MT/KB SENIOREN

MT/KB SENIOREN

BEGINNERSMODULE KICKBOXING:
Mido Gym start 3x per jaar een beginnersmodule van 20 bijeenkomsten (inclusief examen). Hierin worden alle basisvaardigheden Kickboxing (Kickboxing Fundamentals) geïsoleerd aangedragen en geoefend. Vervolgens is het mogelijk door te stromen naar de Senioren 16+.

MUAY THAI/ KICKBOXING SENIOREN (16+):
Deze trainingen zijn zowel bestemd voor recreatieve sporters als wedstrijdsporters. De vaardigheden worden aangeboden middels motiverende en effectieve trainingsmethoden.

WEDSTRIJDSPORTERS:
Hierin volgt u een trainingsprogramma (periodiseringsmodel) ter voorbereiding op een bondswedstrijd of toernooi.

De volgende onderwerpen komen aan bod:
1. Trainingsplan op maat (Macro/ Meso/ Micro)
2. Atleet volg systeem (testen/ meten)
3. Split-trainingen aanpassingsperiode
4. Hartfrequentie monitoring
5. Belastingen a.d.h.v. conditions of movement
6. Powertrainingen
7. Hersteltrainingen