MUAY THAI/ KICKBOXING

MUAY THAI/ KICKBOXING

BEGINNERSMODULE MT/KICKBOXING 14+:
Mido Gym start elk kwartaal met een beginnersmodule van 10 bijeenkomsten. Hierin worden alle basisvaardigheden Kickboxing (Kickboxing Fundamentals) geïsoleerd aangedragen en geoefend. Vervolgens is het makkelijker om deel te nemen aan de reguliere groepslessen Muay thai/ Kickboxing.

MUAY THAI/ KICKBOXING SENIOREN 14+:
Deze trainingen zijn zowel bestemd voor recreatieve sporters als wedstrijdsporters. De vaardigheden worden aangeboden middels motiverende en effectieve trainingsmethoden.

WEDSTRIJDSPORTERS 14+:
Hierin volgt u een trainingsprogramma (periodiseringsmodel) ter voorbereiding op een bondswedstrijd of toernooi.

De volgende onderwerpen komen aan bod:
1. Trainingsplan op maat (Macro/ Meso/ Micro)
2. Atleet volg systeem (testen/ meten)
3. Split-trainingen aanpassingsperiode
4. Hartfrequentie monitoring
5. Belastingen a.d.h.v. conditions of movement
6. Powertrainingen
7. Hersteltrainingen