MUAY THAI/ KICKBOXING 14+

MUAY THAI/ KICKBOXING 14+

BEGINNERSMODULE MT/KICKBOXING 14+:
Mido Gym start elke maand een beginnersmodule van 4 bijeenkomsten. Hierin worden alle basisvaardigheden Kickboxing (Kickboxing Fundamentals) geïsoleerd aangedragen en geoefend. Vervolgens is het mogelijk door te stromen naar de Senioren 14+.

MUAY THAI/ KICKBOXING SENIOREN 14+:
Deze trainingen zijn zowel bestemd voor recreatieve sporters als wedstrijdsporters. De vaardigheden worden aangeboden middels motiverende en effectieve trainingsmethoden.

WEDSTRIJDSPORTERS 14+:
Hierin volgt u een trainingsprogramma (periodiseringsmodel) ter voorbereiding op een bondswedstrijd of toernooi.

De volgende onderwerpen komen aan bod:
1. Trainingsplan op maat (Macro/ Meso/ Micro)
2. Atleet volg systeem (testen/ meten)
3. Split-trainingen aanpassingsperiode
4. Hartfrequentie monitoring
5. Belastingen a.d.h.v. conditions of movement
6. Powertrainingen
7. Hersteltrainingen